약 끊고도 단단하게! 60대이상 남성들 사이에서 퍼진 2분의 기적 루틴!ㅣ노년의성ㅣ노후지혜ㅣ노후행복ㅣ시니어건강ㅣ삶의철학ㅣ인생이야기ㅣ오디오북

“단단함을 잃은 건 노화가 아니라, 몸이 보내는 신호입니다.”당신의 몸은 아직 살아 있습니다.단 2분, 그 손끝의 자극이 혈류를 깨우고, 신경을 다시 연결합니다.20년 경력 비뇨의학과 전문의 이지연 박사가 직접 전하는약 없이, 수술 없이, 집에서 할 수 있는 ‘2분 자가 회복 마사지 루틴’당신의 몸이 스스로 단단함을 되찾는 의학적 원리와 구체적 실천법을 알려드립니다.