들기름 한 숟가락이면 묵은 변비 싹 사라집니다!｜아침 공복 ‘윤활’이 답이었습니다

아침마다 화장실에서 30분씩 힘주고 계신가요?변비약을 먹어도 며칠 지나면 다시 막히는 그 반복,60대 이후 변비의 진짜 원인은 ‘자극 부족’이 아니라 ‘윤활 부족’일 수 있습니다.이 영상에서는✔️ 약 없이✔️ 부작용 없이✔️ 주방에서 바로 구할 수 있는 들기름 한 숟갈로그날 아침부터 장이 반응하는 원리를 알려드립니다.많은 분들이 섬유질, 물만 늘리다 오히려 더 막히는 이유.나이 들수록 장 점막이 마르고, 연동운동이 약해지는 구조적 변화 때문입니다.실제 73세 만성 변비 환자 사례,그리고 장–뇌 연결(변비와 치매 위험)까지20년 진료 경험을 바탕으로 쉽게 풀어드립니다.