무릎 안쪽 통증, '여기'만 풀면 싹 사라집니다｜딱 여기 1분만 누르세요

계단 내려갈 때, 내리막길에서 유독 무릎 안쪽이 찌릿하신가요?X-ray, MRI까지 찍었는데“크게 문제 없어 보입니다”“나이 들면 그럴 수 있어요”이 말만 듣고 돌아오셨다면이 영상은 꼭 보셔야 합니다.이 영상에서는✔ 검사엔 이상 없는데 무릎 안쪽만 아픈 이유✔ 연골이 아닌 ‘사용 패턴’ 문제의 정체✔ 허벅지 안쪽 긴장을 풀어주는 1단계 방법✔ 무릎 하중을 분산시키는 2단계 스트레칭✔ 하루 5분, 집에서 혼자 하는 실천 루틴을 물리치료사의 관점에서 자세히 설명합니다.특히• 등산 좋아하셨던 분• 차에서 내릴 때 다리가 굳는 느낌이 드는 분• 수술은 아직 하고 싶지 않은 분이라면 끝까지 보시길 권합니다.