무릎 통증이 낙상으로 이어지는 진짜 이유｜넘어지기 전 반드시 끊어야 할 신호

무릎이 아픈 게 문제라고 생각하셨나요? 진짜 문제는 ‘넘어질 준비가 시작됐다’는 신호일 수 있습니다.무릎 통증이 시작되면 ✔ 보폭이 줄어들고 ✔ 걷는 속도가 느려지고 ✔ 계단과 문턱이 무서워지기 시작합니다 이 변화는 단순한 노화가 아니라 ‘낙상으로 이어지는 구조’의 시작입니다.이 영상에서는 - 무릎 통증이 왜 낙상으로 이어지는지 - 한 번 넘어지면 왜 삶 전체가 위축되는지 - 연골이 닳아도 다시 걷는 사람들의 공통점 - 집에서 매일 5분으로 낙상 위험을 줄이는 방법