수술 없이 다시 걷게 만든 단 하나의 운동｜무릎 통증의 신호를 놓치지 마세요

계단 앞에서 멈칫하게 되는 순간,무릎 통증 때문에 수술까지 고민하고 계신가요?하지만 많은 분들이 오해하고 계십니다.무릎 통증의 원인은 연골이 아니라,‘매일 반복해온 습관’인 경우가 훨씬 많습니다.안녕하세요.보행·관절 재활을 전문으로 치료해온물리치료사 김태환입니다.이 영상에서는✔ 무릎 통증이 계속되는 진짜 이유✔ 연골이 닳아도 통증 없이 걷는 사람들의 차이✔ 수술 없이 다시 걷게 만든 ‘단 하나의 동작’✔ 하루 5분, 무릎을 살리는 3단계 루틴을 실제 사례와 함께 자세히 알려드립니다.특히아침 첫걸음이 아프신 분,계단 내려갈 때 무릎이 무너질 것 같은 분,주사·약을 맞아도 효과가 없던 분이라면반드시 끝까지 시청해 보세요.