매일 걷는데 무릎이 더 아픈 이유｜딱 7초 테스트와 2분 운동으로 통증 해결!

걷기 열심히 하는데도 무릎이 더 아프신가요?아침에 현관문 열고 첫 발 내딛는 순간, 무릎이 ‘툭’ 꺾일 것 같은 공포를 느끼신 적 있다면 이 영상은 꼭 끝까지 보셔야 합니다.안녕하세요. 20년 경력 물리치료사 김태환입니다.병원에서는 연골이 닳았다고 하고, 주사는 맞는데…왜 걷기만 하면 무릎은 더 아플까요?이 영상에서는✔ 무릎 통증의 진짜 원인이 연골인지, 근육 기능 문제인지✔ 딱 7초 테스트로 집에서 바로 구분하는 방법✔ 의자에 앉아서 1분이면 무릎 부담을 관절에서 근육으로 되돌리는 루틴을 단계별로 알려드립니다.특히 계단 내려갈 때 무릎이 불안한 분,만 보 걷기 이후 오히려 통증이 심해진 분,주사를 맞아도 효과가 오래가지 않는 분들께 꼭 필요한 내용입니다.